KetoTibet Keto ཀི་སྤྲོ་འབྲོག་ཟས?

འོ་ཡ་་་ད་་་དེང་སང་རྒྱག་རུ་འགྲོའི་འདུག

ད་ག་རེ་བྱེད་དགོས་རེད?

གྲོ་རིགས་རྦད་དེ་སྤོངས།།

Carbohydrate ཁར་སྦོ་མངར་རྫས་དེ་ཉུང་རུ་གཏོང་།།

ཤིང་ཐོག་སྤོང། མཆིན་པ་ལ་གནོད་པའི་དུག་རྫས་རྫབ་ཆེན་དེ་འདི་ལ་ཡོད།།

ཀ་རའི་རིགས་ཚང་མ་རྦད་དེ་སྤོངས།།

Diabetes མངར་ནད་ཟ་ཁུ་གཅིན་སྙི་མ་ན་སྔོན་ནས་ཙམ་པ་དེ་སྤོངས།།

Hypertension ཁྲག་ཤེད་མ་ན་སྔོན་ནས་ཙམ་པ་དེ་སྤོངས།།

Fatty Liver Disease ཚིལ་ཅན་མཆིན་ནད་མ་ན་སྔོན་ནས་ཙམ་པ་དེ་སྤོངས།།

ཙམ་པ་དེ་བོད་ཟས་དང་འབྲེལ་ཆེ་བའི་རྒྱུ་མཚན་གྱིས་ཟུར་དུ་བརྗོད་པ་ལས། འབྲུ་རིགས་ནས་བྱུང་བའི་ཟས་ཚང་མ་སྤོང་པ་ཡིན་ན་ carbohydrate དང་འབྲེལ་བའི་ནད་

རིགས་དག་སྔོན་འགོག་བྱེད་ཐུབ་པ་གཅིག་པ་གཅིག་རྐྱང་ཡིན།།

ཤ་ཟོ། མར་ཟོ།།

སེམས་པ་ལྷོད་ལྷོད་བྱེད། ལུས་སྦྱོང་ཕྲན་བུ་བྱེད། གཉིད་ཡག་པོ་ཉོལ།།

དེ་ལྟར་བྱེད་ན་ལུས་ལྗིད་དེ་ཆུང་རུ་འགྲོ་བ་དང་། ད་ལྟ་ནད་མང་པོ་ཡོད་ན་དེ་དག་ལ་ཕན་པ་དང་། མེད་ན་སྔོན་འགོག་ཡོང་བ་ལ་ཕན་གྱིས་ཡོད་རེད།།

ཁར་སྦོ་མངར་རྫས་ཕོན་ཆེན་ཡོད་པའི་འབྲུ་རིགས་དེ་ཚོ་་་མི་དང་དུད་འགྲོ་གཉིས་ཀ་ལ་་་མི་འཕྲོད་པའི་ཟས་རེད།།

སྔོན་མ་སྐམ་པོ་དང་ཐང་པོ་ཡོད་པ། ཡིན་ན་ཡང་དེང་སང་ལུས་དེ་རྒྱགས་རུ་འགྲོ་ཡོད་ན།

འོ་ད་དེ་་་གདིང་ནས་ནད་གཞི་བཞག་གིས་ཡོད་པའི་རྟགས་ཆེན་རེད།།

མུ་མཐུད་ནས་སྐམ་པོར་གནས་ཡོད་ན་ཡག་པོ་རེད་དེ། གདིང་ལ་ནད་གཞི་མེད་པའི་རྟགས་གཅིག་ཡིན་པའི་ཁྱབ་པ་ཡོད་མ་རེད།

དེའི་རིགས་ལ་ TOFI = Thin Outside Fat Inside ཕྱི་སྐམ་ནང་རྒྱག་ཟེར།།

སྐམ་པོ་ཡིན་པ་གང་ཞིག་ལ་ཁྲག་ཤེད་དང་གཅིན་སྙི་སོགས་ཀྱི་ནད་ཡོད་ན་ཕྱི་སྐམ་ནང་རྒྱག་རེད།།

More to come...

ཞིབ་འཇུག་འདིའི་བརྡ་བསྟན་དུ་ཚེ་སྟོད་(དར་མའི་སྐབས)ལ་ལུས་དེ་རྒྱགས་འགོ་འཛུགས་ན་ཚེ་བསྲིངས་བ་ལ། འགལ་རྐྱེན་ཁམས་མ་བདེ་བ་དང་དཔལ་འབྱོར་གཉིས་ཀའི་མཇུག་འབྲས་ཡུན་རིང་དུ་གནར་ཞེས་བརྗོད།།

ཚེ་སྟོད་(དར་མའི་སྐབས་)ལ་ལུས་རྒྱགས་པ་དེ། ཚེ་སྨད་ (༦༥>) ལ་རྒས་སྐབས་ཚེ་སྲིངས་དང་ནད་རིགས་ཀྱི་ཁུར་དང་འབྲེལ་བ།།

Seek professional help

This website is intended to share information on a low carb healthy lifestyle, but is NOT PERSONAL MEDICAL ADVICE.
Please seek personal medical advice from your healthcare professionals or click here to find a low-carb doctor near you.

Seek professional help

This website is intended to share information on a low carb healthy lifestyle, but is NOT PERSONAL MEDICAL ADVICE.
Please seek personal medical advice from your healthcare professionals or click here to find a low-carb doctor near you.

གཉེན་ཉེ་གྲོགས་ཚོ་ལ་ ketotibet.com འདི་སྟོན་རོགས། འགྲེམས་རོགས། སྐུལ་མ་གཏོང་རོགས། ནད་གཞི་མང་པོ་ལས་སྐྱོབས་རོགས། བཀའ་དྲིན་ཆེ། ཀི་སྤྲོ་རྒྱལ་ལོ།།

དྲྭ་རྒྱ་དང་དྲྭ་ཤོག་འདི་ཚོ་ད་ལྟ་བཟོ་བཀོད་དང་ཕྱོགས་སྒྲིག་བྱེད་མུས་ཡིན་པས་དགོངས་འཇགས་འཚལ།།